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泡温泉有哪些注意事项呢?

天冷泡温泉,养生又有乐趣。然而温都水城专家建议,冬季户外活动减少,适当泡泡温泉对正常人身体有益,但应避免空腹、饭后和酒后泡温泉,尤其是高血压患者、冠心病病人。正常人准备泡温泉时,也要尽量避免睡眠不足、用脑过度、酒足饭饱之后。

泡温泉注意事项——【泡前注意】

1、酒足饭饱后,不宜泡汤

2、孕妇小孩忌泡温泉,在怀孕初期,过热的温泉易造成胎儿畸形、流产,怀孕末期的妇女泡温泉也容易造成早产。

3、最好稍事休息,能有约一小时的静养时间再入浴,最为洽当,因为温泉的成分强,泡汤如做运动一般。

4、有皮肤外伤、过敏性皮肤病患者等都不能泡温泉,以免由于加速皮肤水分蒸发、破坏皮肤保护层而引发荨麻疹。

泡温泉注意事项——【泡时注意】

1、先从低温池开始浸泡。泡温泉不要从水温高的池开始浸泡,而是要从水温较温和的池水开始浸泡;在温度高的池水中每次浸泡时间不要超过10分钟,要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息。

2、入池有序。进入温泉池,要循序渐进,以便让身体慢慢适应。事先将身体弄湿:手伸进泉中30~40厘米的深度试温,再舀泉水淋在腿、臂及躯干上。进池时,应先站起来泡双腿,接下来慢慢泡身体下半部(心脏以下),待适应后,再让身体上半部(心脏及以上)完全泡进池中。

3、泡温泉的时间,应根据泉水温度来定,温度较高时,不可长久浸泡,以免出现胸闷、口渴、头晕等症状。

4、安静身心,全神贯注让温泉浴的化学和物理刺激在体内形成有益的治疗作用,达到温泉泡汤的休养之道。

泡温泉注意事项——【泡后注意】

1、温泉浴毕,直接用干毛巾将身体擦干,头发吹干﹔除非皮肤敏感型者,否则温泉浴完不要用清水将温泉凝脂冲掉,也可持续保温效果。

2、补充水分。在高温环境下,身体很容易流失水分。泡温泉后,必须饮用大量开水作为补充。

以上信息由温都水城小编专业提供,希望对大家有所帮助!如有需要,欢迎致电咨询!!

发布时间:2017-6-7 15:26:08  已经被浏览1477次

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